YongerenKracht zet je in jouw kracht!
Ontdek hoe jij jouw plek mag innemen.
Vind rust door je patronen te begrijpen en opnieuw te leren ontspannen.
Kijk mee naar je talenten, triggers en je "gedragspoppetjes" die je willen beschermen, zodat je weer jezelf kan zijn.
Voor jongeren die in overlevingsstand staan: ga stap voor stap van ‘aanstaan’ naar je goed voelen.
Bij YongerenKracht vind je als jongere een plek waar je jezelf mag zijn, waar je mag ontdekken wie jij in je volle kracht wil zijn.
De unieke combinatie van vertragen in de natuur
en het leren loslaten van spanningen in je lichaam via hangmatrelaxyoga
met het werken aan je talenten zet je op een aangename manier in beweging.
Bij YongerenKracht hebben we speciale aandacht voor jongeren die een ouder moeten missen door een scheiding, ziekte of verlies in het gezin.
Bouw je veerkracht op
Met YongerenKracht begeleid ik jou in je zoektocht naar wie jij wil zijn.
Ben jij ook zo'n jongere die doorzet en sterk is, maar je voelt wel stress in je lichaam?
Ben jij ook iemand die zegt dat het goed gaat, maar eigenlijk zoek je toch ook wel die "pauze - knop"?
Heb jij jezelf opzij gezet om je ouders niet tot last te zijn?
Om niet nog meer spanningen te brengen?
Heb jij het gevoel dat er "niets" lukt?
Ik help je talenten zichtbaar te maken zodat je veerkracht en zelfvertrouwen terug kan groeien.
Ik leer je beter om te gaan met stress en emoties, met tegenslagen en met spanningen in je lichaam.
AANBOD
individuele begeleiding
groepsmomenten
individuele begeleiding
groepstraject
lezingen
begeleiding bij jullie tuin
individuele begeleiding
groepstraject
workshops en lezingen
procesbegeleiding bij vergroening van de buitenruimte
procesbegeleiding bij buiten leren
procesbegeleiding bij tot rust komen in de natuur
procesbegeleiding bij het onderhoud van de buitenruimte
Blijvende verandering
Door in de natuur momenten van vertraging en ontspanning te creëren zet je onbewust je talenten in en breng je rust in je hoofd.
Het yogadoek werkt als een fysieke resetknop: het verwijdert spanningen en helpt de controle over je zenuwstelstel terug te nemen. Zelfs de meest beweeglijke jongeren ervaren hierdoor snel ontspanning.
We kijken naar je talenten en je triggers. We onderzoeken welke gedragspoppen jij inzet om je onbewust te beschermen. Misschien ben jij graag super zelfstandig, misschien ben jij wel de grappenmaker van de groep of val je helemaal stil als je je niet goed voelt, misschien ga je "overdreven" zorgen voor anderen of super hard werken. Het zou ook kunnen zijn dat je "vlucht" in sociale media of veel op stap gaan.
We versterken je veerkracht zodat je niet meer zoveel in je bescherming hoeft te schieten.
“Op het einde voelde het fijn.
Ik voelde me krachtig en vol zelfvertrouwen. Zo voel ik mij de laatste tijd niet dikwijls meer.
Ik voelde mij letterlijk rechter gaan zitten met mijn schouders achteruit."
Emma, 17 jaar
"Ik heb mijn verhaal ook al bij een psycholoog gedaan, maar dit voelt anders. Nu heb ik het meer doorleeft, wel op een veilige manier. Ik heb het gevoel dat ik een stap verder ben geraakt dan mijn verhaal doen."
Katrijn, mama
“Het voelde veilig om mijn verdriet en tranen er te laten zijn. Fijn dat ik het gevoel had dat het oké was en dat mijn verdriet er mocht zijn. Hierdoor mocht het er ook van mezelf zijn.”
Katrien, mama
Reflectie, bouwen aan mijn veerkracht en leergierigheid hebben mij gebracht tot waar ik nu sta.
Ik kwam mijn triggers tegen en draaide ze om in mijn sterktes. Ik heb ze niet "losgelaten", ik adem, ik zak vanuit mijn hoofd naar mijn hart en probeer om de goede kanten van mijn triggers zoveel mogelijk in te zetten.
Ik heb zelf heel wat doorleefd. Die positieve effecten van vertragen in de natuur leerde ik al als kind tijdens de scheiding van mijn ouders.
Het effect van die natuur en het yogadoek zag ik niet alleen bij mijn eigen pubers toen ik ziek werd tijdens mijn eigen scheiding, maar ook bij de verschillende kinderen en jongeren die naar hier komen.
Foto: Lucie Tordeurs
Wanneer één schakel begint te wankelen,
kunnen de anderen mee beginnen wankelen.
Ontdek hoe jij toch in je kracht kan blijven staan.
© YongerenKracht - Algemene Voorwaarden - Privacyverklaring